Pasien Jantung Wajib Konsumsi Buah Ini

Pasien Jantung Wajib Konsumsi Buah Ini

Untuk pasien jantung wajib konsumsi buah ini, karena salah satu buah berikut telah terbukti mendatangkan banyak manfaat, dan mampu menjaga kesehatan jantung.

Selamat datang di https://obathaidtidaklancarblog.wordpress.com/ salah satu situs resmi milik Alfian Herbal yang merupakan agen resmi pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Pada kesempatan kali ini pihak alfian herbal akan berbagi informasi seputar kesehatan “pasien jangtung wajib konsumsi buah ini”.

Baca juga : Manfaat Utama Minum Jus Apel Untuk Kesehatan

pasien jantung konsumsi buah iniPasien jantung wajib mengkonsumsi buah ini -, Jantung merupakan salah satu organ bagian dalam tubuh yang sangat penting bagi manusia oleh karena itu kita harus menjaga agar kondisi jantung kita selalu dalam kondisi yang sehat .Penyakit jantung seperti bom waktu yang dapat membunuh siapa saja dan kapan saja tanpa bisa kita prediksikan , maka dari itu lakukanlah pola hidup sehat agar tidak terjangkit penyakit jantung dalam tubuh anda . Misalnya dengan mengkonsumsi buah yang dianjurkan untuk penderita jantung seperti :

  • Kiwi

Buah kiwi banyak mengandung vitamin C yang dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian kita. Buah kiwi juga berperan penting dalam mencegah penyakit kanker. Dengan memakan 2 sampai 3 buah kiwi perhari dapat membantu mencegah penyakit kanker. Manfaat lain buah kiwi yaitu mengurangi pembekuan darah, menghindarkan dari penyakit stroke.

  • Noni

Buah Noni terkenal karena kemampuannya menjaga tekanan darah tetap stabil. Karena itu Noni juice sering dimanfaatkan untuk menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi, dan dengan demikian mencegah terjadinya penyakit jantung dan stroke. Buah Noni memiliki kandungan xeronin, juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral lainnya, yang bisa memperbaiki fungsi tubuh sehingga bisa digunakan untuk terapi penyakit jantung dan stroke.

  • Pepaya

Buah pepaya ternyata banyak mengandung antioksidan, vitamin E, C dan papain. Antioksidan, vitamin E, dan C tersebut sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Sedangkan papain bermanfaat untuk membantu menurunkan peradangan dalam tubuh anda.

  • Apel

‘Sebutir apel sehari, kamu tidak akan pernah ke dokter,’ begitu kira-kira kata pepatah barat. Ya, banyak pakar gizi menyetujui hal itu. Sebutir apel sehari dapat menurunkan resiko penyait jantung dan stroke hingga 50 persen.

Buah ini kaya akan kandungan quercetin yang terbukti mampu mengatasi inflamasi. Tentu hal ini relevan mengingat pengerasan pembuluh darah seringkali terjadi akibat inflamasi.

  • Anggur merah

Mengkonsumsinya dalam jumlah yang tidak berlebih dapat berdampak positif pada kesehatan jantung karena mengandung antioksidan yang disebut dengan resvaratrol. Di samping itu anggur merah juga mengandung flavonoid.

  • Keluarga Buah Berry

Buah-buahan dari keluarga berry seperti stroberi, blueberry, blackberry, dan rasberry merupakan buah-buahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan anda. Buah-buahan tersebut banyak mengandung tingkat anthocyanin yang tinggi. Anthocyanin berfungsi untuk melindungi sel-sel pada tubuh anda dari berbagai radikal bebas yang sangat berbahaya bagi tubuh anda, mengurangi tekanan darah anda secara significan, mempertajam penglihatan mata, menekan penyebaran sel kanker pada tubuh anda juga mampu mencegah berbagai penyakit seperti kanker, jantung, dan diabetes.

  • Citrus

Memakan buah jeruk, atau sejenisnya, selalu mencitrakan kehidupan yang sehat. Tetapi, rupanya tidak hanya itu. Hasil penelitian yang dilansir dalam jurnal Stroke menyimpulkan bahwa buah citrus dan sejenisnya, menurunkan hingga 19 persen resiko stroke iskemik, yang diakibatkan oleh tersumbatnya pembuluh darah ke otak.

Penemuan ini merupakan bagian dari riset Nurses’ Health Study, dan melibatkan hampir 70.000 wanita. Para peneliti tersebut mengamati kadar zat flavonoid yang terdapat dalam berbagai buah citrus, dan mereka menyimpulkan bahwa setiap orang dianjurkan makan 2-4 porsi buah semacam itu per hari untuk menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke.

Penelitian-penelitian sebelumnya telah mendapati bahwa vitamin C dan kalium, yang keduanya ada dalam kadar yang besar dalam buah-buahan ini, juga dapat membantu melindungi kita terhadap penyakit jantung dan stroke.

  • Pisang

Pisang kaya akan kandungan kalium. Hasil riset menunjukkan bahwa diet rendah kalium (kurang dari 1.5 gram per hari) dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke hingga 28 persen. Riset Health Professionals Follow-Up Study mendapati bahwa para partisipan penelitian yang mengonsumsi buah yang mengandung banyak kalium sebanyak sembilan porsi per hari ternyata 38 persen lebih rendah mengalami resiko peyakit jantung dan stroke dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumsi empat porsi sehari.

  • Nanas dan Jagung

Dari golongan berwarna kuning, ada nanas dan jagung. Semangkuk potongan nanas mampu memenuhi 100% asupan vitamin C yang anda butuhkan dalam sehari. Vitamin C membantu jantung melawan radikal bebas, serta molekul-molekul lain yang merusak di dalam tubuh.

Kandungan lutein yang terdapat pada jagung membantu mencegah penyumbatan arteri, yang merupakan penyebab utama sakit jantung.

Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya, semoga artikel sederhana yang kami kutip ini bermanfaat untuk anda semua, Terus kunjungi situs https://obathaidtidaklancarblog.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Pasien Jantung Wajib Konsumsi Buah Ini

Iklan